Relaxation profonde

La relaxation permet de diminuer le stress ainsi que de le vivre différemment, améliorer ses capacités, renforcer sa concentration, contribuer à un meilleur sommeil, réduire l’état de fatigue, mais également à apprendre à être à l’écoute de son corps et à apaiser son mental.

Elle soutient le bon fonctionnement du corps. En effet, elle aide à diminuer notre consommation d’énergie, et avec celle-ci, le rythme cardiaque et la pression sanguine.

Surtout, elle permet la production d’endorphines, des substances biochimiques extrêmement bénéfiques pour le corps et pour un bien-être au quotidien. 

Hypnose Ericksonienne

Nous avons tous fait l’expérience de l’hypnose : en lisant, en conduisant ou en admirant un paysage. Notre attention est alors focalisée sur notre monde intérieur et nous faisons abstraction du monde extérieur.

Lors d’une séance d’hypnose, le thérapeute formule des suggestions positives pour que l’inconscient de l’élève débloque certains freins et développe des ressources pour atteindre un état physique et mental positif.

4 possibilités de programme :

• Programme de groupe

Des relaxations collectives sont proposées pour un groupe de 4 à 6 élèves. Il s’agit de travailler sur la gestion du stress et des émotions des élèves tout en renforçant leur confiance en eux. La thérapeute utilisera notamment des métaphores de futurisation positive.

Idéalement les sessions collectives ont lieu 1 à 2 fois par mois.

• Programme groupe complet

Les relaxations collectives seront sur le même modèle que précédemment.

A cela s’ajoute 3 sessions collectives, toujours pour un groupe de 4 à 6 élèves :

• • Savoir se présenter « Pitch »
  • Comment répondre aux questions d’un jury ou d’un comité de sélection de manière courte et attrayante
  • Décryptage du non-verbal

• Programme groupe et individuel

Les relaxations collectives seront sur le même modèle et avec les mêmes objectifs que ceux du programme de groupe.

Concernant la prise en charge individuelle, il s’agira de travailler sur des problématiques propres à chaque élève.

Idéalement les sessions collectives ont lieu 1 fois par mois à compter de la rentrée scolaire.

Les rendez-vous individuels auront lieu une fois par mois.

• Programme groupe et individuel complet

Les relaxations collectives et rendez-vous individuels seront sur le même modèle que précédemment. A cela s’ajoute 3 sessions collectives pour un groupe de 4 à 6 élèves :

• • Savoir se présenter « Pitch »
  • Comment répondre aux questions d’un jury ou d’un comité de sélection de manière courte et attrayante
  • Décryptage du non-verbal

Une offre sur mesure est établie après un 1er entretien.

Vous avez la possibilité de choisir la variante forfait pour une année ou un décompte horaire détaillé.

Institut de coaching HappyFamilies
Laure Amberg, directrice
3 rte d’Epeisses – 1237 Avully
078.798.60.98 – contact@happyfamilies.ch